2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl sesamfrön
0,5 dl hela linfrön
0,5 dl rapsolja
1,5 - 2 dl kokhett vatten
1 tsk salt (eller flingsalt att strössla över)
Görsåhär:
1. Blanda samman allt och tryck ihop till en deg.
2. Bred ut med en slickepott, eller lägg ett bakplåtspapper och kavla ut, på ett bakplåtspapper stort som en plåt.
2. Grädda i mitten av ugnen i 150 grader ca 1 timma.
